Beatriz Tebaldi Carvalho - Blog da Liti (Page 2)

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Beatriz Tebaldi Carvalho

Probióticos: quais os benefícios e por quanto tempo tomar

Probióticos: quais os benefícios e por quanto tempo tomar Os probióticos são microrganismos vivos, geralmente bactérias ou leveduras (microorganismo da classe dos fungos) que estão presentes no nosso corpo, por exemplo, na nossa microbiota intestinal. Adquirimos probióticos desde o nascimento, pelo

Um médico medindo a pressão de um paciente

Pressão alta: o que é e quais são os riscos para a sua saúde?

A hipertensão arterial sistêmica (HAS), conhecida também popularmente como pressão alta, é uma doença crônica que tem como principal característica a elevação da pressão arterial - pressão que o sangue faz contra as paredes das artérias enquanto circula pelo corpo. Em um quadro de pressão alta, sintomas nem sempre aparecem

Pão torrado com um ovo frito e temperado, em cima de um prato azul

Alimentação saudável

Por que é tão importante tomar café da manhã?

O quê, quanto e quando são perguntas que o nosso corpo faz e respondemos com a alimentação. O que comemos: pode ser carboidrato, gordura ou proteína, ou até mesmo uma combinação deles. Quanto comemos: quantos pedaços, fatias, gramas, unidades — qual quantidade comemos. Quando comemos: o horário do dia que nos

Pés em cima de uma balança de peso, em cima de um chão branco quadriculado

Por que a manutenção do peso é tão desafiadora?

Por que isso acontece? Por conta de uma série de fatores, como as interações entre nossa biologia, comportamento e o ambiente. O aumento da prevalência de obesidade nas últimas décadas foi refletido pela industrialização do sistema alimentar, envolvendo o aumento da produção e comercialização de alimentos baratos e altamente processados.

Fita métrica sobre piso de madeira

Obesidade e sobrepeso: entenda a diferença

A principal diferença entre excesso de peso e obesidade está na extensão do acúmulo de gordura corporal excessiva - embora o excesso de peso seja considerado um fator de risco, a obesidade é definida como uma doença, pois pode levar a muitos problemas de saúde a longo prazo. Classificada pela

Mulher negra deitada em uma cama confortável com os olhos fechados.

O que é um sono restaurador?

O sono é a principal atividade que você pode fazer para seu corpo e seu cérebro. O sono curto prevê mortalidade por todas as causas, piora sua concentração, memória, aprendizado, afeta a imunidade e chances reprodutivas. A falta dele pode fazer você aparentar a fisionomia mais cansada, sim, o sono d

Influência da Glicemia na Saúde Durante a Menopausa

Glicemia e menopausa

Prevalência da Menopausa e Procura por Apoio Profissional Todos os anos, cerca de 47 milhões de mulheres em todo o mundo entram na menopausa, e apenas 60% delas procuram apoio de um profissional de saúde para o manejo dos sintomas. Impacto dos Sintomas da Menopausa na Qualidade de Vida Os sintomas d

Medidor de glicemia

Alimentação saudável

Glicemia alta: o que significa e como evitar

A glicose é um tipo de açúcar proveniente dos alimentos, principalmente dos carboidratos, como pães, massas, batatas e outros tubérculos e raízes. É uma fonte de energia para o nosso metabolismo, mas em excesso, porém, pode representar um risco para a saúde. A glicemia alta é o resultado de uma comb

Frutas, vegetais e produtividade

Alimentação saudável

Frutas, vegetais e produtividade

Estudo de 2012 Revela Relação Entre Estilo de Vida e Produtividade no Trabalho Em 2012, um estudo conduzido por pesquisadores da Brigham Young University, da Health Enhancement Research Organization (HERO) e do Center for Health Research at Healthways, analisou dados de 19.803 funcionários e revelou

Relação Entre Qualidade da Alimentação e Esteatose Hepática

Esteatose hepática e a qualidade da sua alimentação

Metodologia do Estudo sobre DHGNA e Dieta Mediterrânea Nesse estudo, doze sujeitos não diabéticos (6 homens e 6 mulheres) com DHGNA comprovada por biópsia foram recrutados para uma intervenção dietética cruzada de 6 semanas. Os sujeitos experimentaram tanto a Dieta Mediterrânea (DM) quanto uma dieta

Pessoa segurando uma seringa de Ozempic

Remédios para emagrecer

Entendendo o Conceito de Patente e o Impacto da Quebra de Patente do Ozempic pela Novo Nordisk

Entendendo o Conceito de Patente e o Impacto da Quebra de Patente do Ozempic pela Novo Nordisk Uma patente é uma forma de proteção intelectual concedida pelo governo a inventores e empresas. Essa proteção garante ao titular o direito exclusivo de explorar comercialmente sua invenção por um período d

Ilustração de hemáceas na corrente sanguínea

Alimentação saudável

Afinal, o que é Índice Glicêmico (IG)?

E qual o índice glicêmico ideal? Manter a nossa glicemia em níveis saudáveis é um desafio diário, mas sabemos que ao alcançar essa meta prevenimos doenças como diabetes tipo 2, alterações cardiovasculares e outras doenças crônicas. Uma das formas de diminuir o impacto que o alimento tem sobre a alteração

Colher despejando açúcar em uma tigela branca, em cima de uma mesa branca

Alimentação saudável

Açúcar vicia: verdade ou mito?

Alguns pesquisadores entendem que qualquer substância que gere prazer possa viciar, porém há divergências na literatura científica sobre esse assunto. Os mecanismos que geram vício ou dependência são distintos e variam de uma substância para a outra. O que eles têm em comum é a liberação final de dopamina -

Interior de um kiwi

Alimentação saudável

A importância dos micronutrientes

Até que, em 1753, notou-se que a ingestão de cítricos parecia ajudar no tratamento, e descobriu-se a causa da doença: a falta da vitamina C, obtida das frutas e vegetais frescos, que faltavam em alto mar. Há aproximadamente 30 vitaminas e minerais que o nosso corpo não consegue produzir em

Impacto do Sono na Produtividade

A importância do sono: entenda como ele influencia a produtividade

Metodologia do Estudo Sobre Sono e Humor em Médicos Residentes O estudo, conduzido com 33 médicos residentes em seu primeiro ano, observou o sono, a atividade física e o humor durante dois meses antes do início da residência e nos primeiros seis meses do internato. Resultados do Estudo: Perda de Son

Efeitos do Consumo de Café no Sono

A Cafeína, o sono e a produtividade: como o café de hoje pode afetar o sono de amanhã

Efeitos da Cafeína na Arquitetura do Sono A pesquisa revelou ainda que a cafeína afeta a arquitetura do sono. O consumo de cafeína aumentou a duração do sono leve em 6,1 minutos. Por outro lado, a duração do sono profundo diminuiu em 11,4 minutos. Hora do Consumo de Cafeína e Seu Impacto no Sono Não

Foto de alimentos que possuem proteína como carne, frango, ovo.

Alimentação saudável

5 mitos e verdades sobre a proteína

A proteína é um nutriente que desempenha um papel importante na saciedade, ou seja, na sensação de estar satisfeito após uma refeição. Quando comemos alimentos ricos em proteínas, eles levam mais tempo para serem digeridos e absorvidos pelo nosso organismo, o que aumenta a nossa saciedade por um per