Como encontrar rótulos limpos em bebidas proteicas, wheys e suplementos

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a identificar produtos com rótulos limpos:

Verifique a Lista de Ingredientes

Um rótulo limpo geralmente tem uma lista curta de ingredientes facilmente reconhecíveis. Procure produtos com ingredientes que você conheça ou possa pronunciar.

Evite Aditivos Artificiais

Fique atento para a presença de corantes artificiais, aromatizantes, edulcorantes e conservantes. Estes são frequentemente encontrados em bebidas proteicas e suplementos e podem ser sinalizados como números ou nomes difíceis.

Busque por Certificações

Selos e certificações, como Non-GMO Project, USDA Organic ou Certified Vegan, podem ser indicadores de que o produto atende a certos padrões de qualidade e pureza.

Fique de Olho no Açúcar Adicionado

Muitos suplementos e bebidas proteicas podem conter altas quantidades de açúcares adicionados. Produtos com rótulos limpos tendem a usar alternativas naturais, como stevia ou açúcar de coco, ou simplesmente têm baixo teor de açúcares.

Proteínas com Uma Única Fonte

Produtos com uma única fonte de proteína, como proteína de soro de leite isolada ou proteína de ervilha, muitas vezes têm menos ingredientes adicionados do que aqueles que combinam várias fontes de proteína.

Alergênicos e Intolerâncias

Certifique-se de que o produto está livre de alergênicos comuns, como soja, glúten ou laticínios, se isso for importante para você.

Evite "Enchimentos" Desnecessários

Alguns suplementos contêm "enchimentos" como maltodextrina ou celulose, que podem não ser desejáveis para quem procura um rótulo limpo.

Uso de Adoçantes Naturais

Prefira produtos adoçados com adoçantes naturais e de baixa caloria, como stevia, eritritol ou xilitol, em vez de sacarose ou frutose.

Transparência do Fabricante

Procure por marcas que sejam transparentes sobre suas fontes e métodos de produção. Muitas empresas agora oferecem informações completas sobre sua cadeia de fornecimento e práticas de fabricação em seus sites.

Conclusão

Encontrar rótulos limpos exige uma abordagem cuidadosa e consciente na hora da compra. Ler atentamente os rótulos, pesquisar os ingredientes e escolher marcas confiáveis e transparentes pode ajudar a assegurar que você está consumindo produtos de qualidade que se alinham aos seus valores e necessidades de saúde.