Enzimas digestivas: quando tomar?

Veja quando a suplementação com enzimas digestivas pode ser recomendada:

1. Deficiência Enzimática

Indivíduos com deficiência na produção de enzimas digestivas devido a condições, como insuficiência pancreática, fibrose cística ou doenças pancreáticas, podem se beneficiar da suplementação.

2. Intolerâncias Alimentares

Pessoas com intolerância à lactose, por exemplo, podem usar enzimas digestivas que contenham lactase para auxiliar na digestão do açúcar do leite.

3. Após uma cirurgia digestiva

Quem passou por cirurgias que afetam o estômago, pâncreas ou intestino delgado pode precisar de enzimas digestivas para ajudar na digestão.

4. Distúrbios Gastrointestinais

Alguns distúrbios gastrointestinais, como a doença de Crohn e a doença celíaca, podem levar à má absorção de nutrientes e os suplementos podem ajudar a melhorar a digestão e absorção.

5. Envelhecimento

Algumas pessoas idosas podem experimentar uma diminuição na produção de enzimas digestivas e podem achar útil a suplementação.

6. Após Grandes Refeições

Para aqueles que experimentam desconforto gastrointestinal após refeições pesadas ou ricas em gordura - como inchaço, gases e indigestão - a suplementação enzimática pode oferecer alívio.

Orientações para o Consumo de Enzimas Digestivas

Seguir Instruções Profissionais: É ideal tomar enzimas digestivas de acordo com as orientações de um médico ou nutricionista.

Momento da Ingestão: Geralmente são tomadas imediatamente antes ou junto às refeições para maximizar sua eficácia na digestão dos alimentos.

Continuidade do Uso: Uma vez iniciadas, as enzimas digestivas normalmente precisam ser tomadas continuamente para digerir adequadamente os alimentos sempre que comer.

Conclusão

Enquanto a maioria das pessoas saudáveis produz enzimas digestivas suficientes naturalmente, em alguns casos, a suplementação com enzimas digestivas pode ser necessária e benéfica. O uso desses suplementos deve ser personalizado para as necessidades individuais e é vital conversar com um profissional de saúde antes de começar qualquer nova suplementação.