Hipoglicemia: o que é e como controlar

A hipoglicemia pode causar uma variedade de sintomas, como tonturas, sudorese, confusão, tremores, e até situações mais graves, como perda de consciência e convulsões.

Para controlar a hipoglicemia, é importante tanto a prevenção quanto o tratamento adequado em caso de uma crise. Aqui estão algumas estratégias:

Prevenção:

1. Monitore os Níveis de Glicose Regularmente:

Para diabéticos que correm o risco de hipoglicemia, monitorar os níveis de glicose no sangue é crucial para manter a glicose dentro de uma faixa saudável.

2. Planeje suas Refeições:

Faça refeições regulares e balanceadas ao longo do dia para manter a estabilidade da glicose no sangue.

3. Conheça seus Medicamentos:

Compreenda como seus medicamentos para o diabetes funcionam e o possível impacto na glicose do sangue. Ajuste seus hábitos alimentares e de exercício de acordo com sua farmacoterapia.

4. Esteja Preparado Pós-Exercício:

Exercícios podem reduzir os níveis de glicose no sangue. Tenha um lanche com carboidratos prontamente disponível para após a atividade física.

Tratamento de Crises de Hipoglicemia:

1. Consuma Açúcares de Ação Rápida:

Em situações de hipoglicemia, é recomendável consumir rapidamente algo que contenha açúcar, como suco de fruta, refrigerante regular, balas ou comprimidos de glicose.

2. Siga a Regra 15-15:

Consuma 15 gramas de carboidratos simples e verifique seu nível de açúcar após 15 minutos. Se ainda estiver baixo, consuma mais 15 gramas de carboidratos.

3. Lanche Após o Tratamento:

Depois que a glicose sanguínea voltar ao normal, faça um pequeno lanche ou refeição para prevenir outro episódio.

4. Use Medic Alert Bracelet:

Se você tem um risco elevado de hipoglicemia grave, use uma pulseira de identificação médica que informe sobre sua condição.

Conclusão:

Controlar a hipoglicemia envolve uma combinação de planejamento alimentar, entendimento dos medicamentos e um monitoramento cuidadoso dos níveis de glicose no sangue. É essencial ter um plano caso ocorra hipoglicemia e ajustar o plano de alimentação e medicamentos conforme necessário, com orientação médica. Em casos de hipoglicemia recorrente ou grave, o manejo deve ser feito com o acompanhamento de um profissional de saúde experiente.