Quais são os transtornos de sono mais comuns?

Alguns dos transtornos de sono mais comuns incluem:

1. Insônia

É a dificuldade em adormecer, permanecer dormindo ou acordar muito cedo e não conseguir voltar a dormir. Pode ser classificada como aguda (curto prazo) ou crônica (a longo prazo).

2. Apneia

Obstrutiva do Sono Caracteriza-se por pausas na respiração durante o sono devido ao bloqueio parcial ou total das vias aéreas superiores, resultando em sono fragmentado e oxigenação sanguínea reduzida.

3. Síndrome das Pernas Inquietas (SPI)

É uma necessidade irresistível de mover as pernas, geralmente acompanhada por sensações desconfortáveis. Isso ocorre principalmente à noite quando a pessoa está relaxada ou deitada.

4. Distúrbios do Movimento Periódico dos Membros (DMPM)

Envolve movimentos involuntários repetitivos do corpo, frequentemente das pernas, durante o sono, levando ao sono de má qualidade.

5. Narcolepsia

Uma condição crônica do cérebro caracterizada por sonolência diurna excessiva e ataques de sono incontroláveis, muitas vezes acompanhada por cataplexia, uma perda repentina do controle muscular.

6. Transtorno do Ritmo Circadiano do Sono

Inclui uma variedade de condições em que o relógio interno da pessoa (ritmo circadiano) está desalinhado com o ciclo dia/noite, o que pode ser devido ao trabalho noturno, jet lag ou outros fatores.

7. Parassônias

São distúrbios do comportamento que ocorrem durante o sono, como sonambulismo, terror noturno e pesadelos.

8. Transtorno de Sono

Relacionado à Respiração Além da apneia do sono, inclui distúrbios como hipoventilação relacionada ao sono e hipopneia do sono.

9. Bruxismo

O ato de ranger ou apertar os dentes durante o sono, o que pode levar a danos dentários e dor de mandíbula.

Conclusões

Transtornos de sono podem ser causados por uma variedade de fatores biológicos, ambientais e de saúde mental. A identificação e o tratamento adequados são cruciais para melhorar o sono e a saúde geral. Se você suspeitar de um transtorno de sono, é importante consultar um médico ou um especialista em sono para um diagnóstico e planejamento do tratamento adequados.