Vinho tinto e dor de cabeça: já sentiu?

Histaminas

O vinho tinto contém histaminas, substâncias que podem desencadear reações alérgicas e que, em pessoas sensíveis, podem causar dores de cabeça. Indivíduos com baixos níveis da enzima que quebra as histaminas, a diamina oxidase, podem ser especialmente suscetíveis.

Taninos

Os taninos são compostos que contribuem para a sensação de adstringência do vinho tinto e podem liberar serotonina, que em algumas pessoas pode causar dores de cabeça.

Sulfitos

Embora os sulfitos sejam frequentemente responsabilizados por dores de cabeça relacionadas ao vinho, eles são mais comumente associados a reações alérgicas e asmáticas do que a dores de cabeça propriamente ditas.

Tiraminas

Outro composto encontrado no vinho tinto, a tiramina, pode causar o aumento da pressão arterial em certas pessoas, o que pode levar a dores de cabeça.

Desidratação

O vinho tinto, como outras formas de álcool, tem efeito diurético, e o consumo excessivo pode levar à desidratação, que é uma causa comum de dores de cabeça.

Álcool

O álcool em si pode causar vasodilatação, que pode estar associada com dores de cabeça, especialmente em pessoas predispostas à enxaqueca.

Prevenção e Manejo

Para evitar dores de cabeça associadas ao consumo de vinho tinto:

• Limite a ingestão de vinho tinto e observe como o seu corpo reage a diferentes tipos e quantidades.
• Mantenha-se hidratado antes, durante e após o consumo de álcool.
• Alimente-se antes e enquanto bebe vinho, pois o consumo de álcool com o estômago vazio pode aumentar o risco de dores de cabeça.
• Considere o teste de sensibilidade a histaminas e taninos, alternando o consumo de vinho tinto com outras bebidas alcoólicas ou não alcoólicas.

Se você notar uma correlação consistente entre o consumo de vinho tinto e dores de cabeça, pode ser útil conversar com um profissional de saúde para obter orientações adicionais. Em alguns casos, pode ser aconselhável evitar o vinho tinto completamente.