Saúde feminina

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O que a menopausa causa no corpo?

A menopausa é uma fase natural na vida de uma mulher, trazendo diversas mudanças no corpo. Este artigo explora os efeitos da menopausa no corpo, com base em estudos e comprovações científicas. O que é Menopausa? Definição e Processo: A menopausa é o período que marca o fim dos ciclos menstruais, ger

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O cérebro muda durante a gravidez?

Aqui estão algumas maneiras notáveis de como o cérebro muda durante a gravidez: 1. Adaptações Hormonais A gravidez traz consigo uma onda de hormônios, como estrogênio e progesterona, que podem afetar o funcionamento cerebral. Estes hormônios podem influenciar a química do cérebro e as conexões neuro

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Mulher na menopausa: aumenta o risco de câncer da mama?

Alguns outros fatores relacionados à menopausa podem influenciar indiretamente o risco de desenvolver câncer de mama: Hormônios e Terapia de Reposição Hormonal (TRH): A TRH, particularmente a terapia combinada de estrogênio e progesterona, está associada a um risco aumentado de câncer de mama quando

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Métodos naturais de aliviar os sintomas da TPM

A Tensão Pré-Menstrual (TPM) afeta muitas mulheres, trazendo uma variedade de sintomas físicos e emocionais. Este artigo explora métodos naturais para aliviar esses sintomas, com base em estudos e comprovações científicas. O que é TPM? Definição e Sintomas Comuns: A TPM é um conjunto de sintomas que

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Métodos contraceptivos naturais: quais são?

Aqui estão alguns métodos contraceptivos naturais comuns: 1. Método do Ritmo ou Calendário Baseia-se no histórico dos ciclos menstruais para prever os dias férteis e evitar relações sexuais ou usar outras formas de contracepção nestes dias. 2. Método da Temperatura Basal Corporal (TBC) Envolve a med

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Metabolismo lento após os 50: mito ou verdade?

Aqui estão os fatores que frequentemente contribuem para um metabolismo lento nessa faixa etária: 1. Perda de Massa Muscular: Com o avançar da idade, há uma tendência natural à sarcopenia, que é a perda de massa muscular esquelética. Como os músculos são mais metabolicamente ativos do que a gordura,

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Menopausa: quais os efeitos colaterais?

Compreendendo a Menopausa A menopausa é uma fase natural na vida das mulheres, marcando o fim dos ciclos menstruais. Este período vem acompanhado de várias mudanças físicas e emocionais. Este artigo foca nos efeitos colaterais da menopausa, com informações baseadas em estudos científicos e dados méd

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Menopausa: principais sintomas

A menopausa é uma fase natural na vida de uma mulher, marcada pelo fim dos ciclos menstruais. Este artigo detalha os principais sintomas da menopausa, apoiados por estudos e comprovações científicas, para ajudar as mulheres a entender e a se preparar para essa transição. O que é Menopausa? Definição

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Menopausa e queimação nos pés: o que é?

Sintomas Incomuns da Menopausa A menopausa é comumente associada a sintomas como ondas de calor e alterações de humor, mas algumas mulheres também podem experimentar sensações menos conhecidas, como a queimação nos pés. Este artigo explora a relação entre a menopausa e a queimação nos pés, baseado e

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Menopausa: conheças as possíveis mudanças no corpo da mulher

A menopausa é uma fase natural na vida de uma mulher, sinalizando o fim dos anos reprodutivos, normalmente ocorrendo entre os 45 e 55 anos de idade. Durante este período de transição, conhecido como perimenopausa, e após a menopausa, várias mudanças podem ocorrer no corpo devido à diminuição dos nív

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Infertilidade feminina: quais são as principais causas?

Algumas das principais causas incluem: Distúrbios Ovulatórios Síndrome do Ovário Policístico (SOP): É uma das principais causas de infertilidade feminina, caracterizada por desequilíbrios hormonais que podem afetar a ovulação. Insuficiência Ovariana Prematura: Conhecida também como falência ovariana

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Fertilidade: como aumentar com alimentação?

Aqui estão algumas dicas de como potencializar a fertilidade através da dieta: Equilíbrio Hormonal e Nutrição Manutenção de um Peso Saudável: Tanto o excesso quanto a insuficiência de peso podem interferir no equilíbrio hormonal e afetar a ovulação nas mulheres e a produção de esperma nos homens. Ma

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Exercício e gestação: quais são os permitidos?

Aqui estão alguns tipos de exercícios geralmente considerados seguros durante a gestação: Caminhada Caminhar é uma forma de exercício de baixo impacto que pode ser ajustada de acordo com seu nível de conforto e aptidão. Natação e Hidroginástica A água oferece um meio de baixo impacto e suporte, pode

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Estresse afeta de fato a fertilidade feminina?

Aqui estão alguns mecanismos pelos quais o estresse pode potencialmente impactar a fertilidade: Alterações Hormonais O estresse crônico pode levar à desregulação do eixo hipotálamo-hipófise-ovariano, que é fundamental para a regulação do ciclo menstrual e ovulação. O estresse eleva os níveis de cort

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Endomentriose: qual o impacto da alimentação?

Embora a causa exata da endometriose não seja totalmente conhecida, evidências sugerem que a alimentação pode influenciar seus sintomas. Aqui estão alguns aspectos do impacto da alimentação na endometriose: 1. Inflamação: A endometriose está associada à inflamação. Dietas ricas em alimentos anti-inf

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É mais difícil emagrecer depois dos 50?

Aqui estão algumas razões pelas quais o emagrecimento pode ser mais desafiador com a idade: 1. Diminuição do Metabolismo Basal: Com o envelhecimento, há uma tendência natural para a desaceleração do metabolismo, devido em parte à perda de massa muscular relacionada à idade, conhecida como sarcopenia

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É comum sentir aumento de gases durante a menstruação?

Aqui estão alguns fatores que podem contribuir para esse fenômeno: 1. Flutuações Hormonais: Os hormônios progesterona e estrogênio flutuam durante o ciclo menstrual. Nos dias que antecedem a menstruação, a progesterona alta pode desacelerar o sistema digestivo, causando inchaço e aumento da produção

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Amamentar, emagrece?

Fatores que contribuem para a perda de peso durante a amamentação: 1. Gasto Calórico: A produção de leite materno pode queimar entre 500 a 700 calorias por dia, o que, combinado com uma dieta saudável, pode contribuir para a perda de peso. 2. Mobilização de Reservas de Gordura: O corpo armazena gord

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Amamentação: importância e orientações principais

Aqui está um resumo da sua importância e orientações principais: Importância da Amamentação: Para o Bebê: Nutrição Ideal: O leite materno tem a proporção perfeita de proteínas, gorduras, carboidratos e nutrientes necessários para o desenvolvimento do bebê. Imunidade: Contém anticorpos e componentes

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Alimentação saudável ajuda a engravidar mais rápido?

Nutrientes adequados podem otimizar a função hormonal, facilitar a regularidade do ciclo ovulatório feminino, melhorar a qualidade do esperma e, por conseguinte, aumentar a chance de concepção. Vejamos como os diferentes aspectos da alimentação podem influenciar a fertilidade: Peso Corporal Saudável

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Alimentação ideal para quem tem síndrome do ovário policístico (SOP)

Índice Glicêmico Baixo Alimentos de Baixo IG: Dê preferência a alimentos com baixo índice glicêmico (IG), que causam um aumento mais lento e estável dos níveis de açúcar no sangue. Estes incluem grãos integrais, leguminosas e a maioria das frutas e vegetais. Controle de Carboidratos Carboidratos Com

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Alimentação durante aleitamento materno

Aqui estão algumas orientações sobre alimentação durante este período:1. Aumente a Ingestão Calórica:Amamentar requer energia extra. Dependendo do seu nível de atividade e peso corporal, você pode precisar de cerca de 300 a 500 calorias adicionais por dia.2. Variedade Nutricional:Coma uma variedade

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Aleitamento materno: quais cuidados tomar

Aqui estão alguns cuidados a considerar para garantir um aleitamento materno bem-sucedido e confortável para tanto a mãe quanto o bebê: 1. Pega Correta: Um dos aspectos mais importantes para um aleitamento bem-sucedido é a pega correta do bebê no seio. A boca do bebê deve abranger a maior parte da a

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5 coisas sobre a TPM que você precisa saber

A TPM, ou tensão pré-menstrual, é um conjunto de sintomas físicos, emocionais e comportamentais que muitas mulheres experimentam antes da menstruação. Entender a TPM é essencial tanto para as mulheres afetadas quanto para aqueles ao seu redor. Aqui estão cinco fatos importantes sobre a TPM que todos

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5 alimentos para aumentar a libido na menopausa

1. Alimentos Ricos em Fitoestrogênios: Soja e Linhaça Benefícios dos Fitoestrogênios para a Libido Os fitoestrogênios são compostos vegetais que mimetizam a ação do estrogênio no corpo, o que pode ajudar a balancear os hormônios e aumentar a libido em mulheres menopáusicas. Como Incluir na Dieta A s