Saúde feminina Cirurgia bariátrica ajuda na fertilidade? Tal impacto é multifacetado e está associado às mudanças fisiológicas resultantes da perda de peso e à melhoria de condições médicas relacionadas ao excesso de peso. Melhora das Condições Hormonais Síndrome do Ovário Policístico (SOP): A cirurgia bariátrica pode melhorar os sintomas da SOP, uma cond
Saúde feminina Ciclo menstrual: o que devo comer em cada etapa? Alimentação Consciente ao Longo do Ciclo Menstrual Fase Menstrual: Foco em Ferro e Nutrientes Durante a menstruação, que é a fase inicial do ciclo menstrual, é comum que as mulheres percam ferro com a sangria, o que pode aumentar o risco de anemia ferropriva. Alimentos ricos em ferro, como carne ver
Saúde feminina Ciclo menstrual e atividade física: qual a relação? Ciclo Menstrual e Atividade Física: Entendendo a Conexão A Influência do Ciclo Menstrual na Performance Física O ciclo menstrual é dividido em várias fases, cada uma caracterizada por flutuações nos níveis hormonais, principalmente estrogênio e progesterona. Estas mudanças podem afetar a energia, o
Saúde feminina Ciclo menstrual desregulado: quais as causas? Aqui estão algumas possíveis causas para a irregularidade menstrual: 1. Variações Hormonais Mudanças nos níveis de estrogênio e progesterona podem afetar a regularidade do ciclo menstrual. 2. Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) Esta é uma condição comum caracterizada pelo desequilíbrio hormonal
Saúde Ciclo de carboidratos: o que é e como auxilia na perda de peso Como Funciona o Ciclo de Carboidratos 1. Variação na Ingestão de Carboidratos: Dentro de uma semana, você varia a quantidade de carboidratos que consome. Em dias de alta ingestão de carboidratos, você repõe os estoques de glicogênio, o que pode ajudar na recuperação e no desempenho durante o treino.
Saúde Ciclo circadiano: por que é importante para a perda de peso? Compreender e sincronizar as atividades diárias, como alimentação, exercícios e sono, com o ciclo circadiano natural pode influenciar significativamente a eficácia da perda de peso. A Importância do Ciclo Circadiano na Perda de Peso Regulação Hormonal O ciclo circadiano regula a liberação de diverso
Saúde Ciclo circadiano: o que é e como funciona Esses ritmos são fundamentais para manter as funções biológicas sincronizadas com os ciclos diários de dia e noite. Principais Pontos Sobre o Ciclo Circadiano: 1. Regulação pelo Relógio Biológico: O ciclo circadiano é controlado por uma área do cérebro chamada núcleo supraquiasmático (NSQ), localiza
Saúde Chutei o balde no carnaval, e agora? Aqui estão algumas dicas para retomar um estilo de vida saudável após as festividades: 1. Retorne à Rotina Volte aos seus hábitos saudáveis normais assim que puder. Isso significa reestabelecer um padrão regular de refeições, dormir o suficiente e praticar exercícios físicos. 2. Hidrate-se A hidrata
Saúde Chumbo faz bem para a saúde? Efeitos Negativos do Chumbo no Corpo Humano: Sistemas Nervoso e Cerebral: Em crianças, a exposição ao chumbo, mesmo em níveis baixos, está associada a danos no desenvolvimento cerebral, redução do QI e alterações comportamentais. Em adultos, a exposição ao chumbo pode causar problemas neurológicos e
Alimentação saudável Chocolate zero açúcar: não caia em ciladas https://miro.com/app/board/uXjVNDcpH9c=/
Alimentação saudável Chocolate sem lactose, sem glúten e zero açúcar: são de fato mais saudáveis? No entanto, se esses produtos são de fato "mais saudáveis" depende de vários fatores, incluindo os ingredientes específicos usados e as necessidades nutricionais individuais. Aqui estão algumas considerações para esses tipos de chocolates: Chocolate Sem Lactose: Destinados a pessoas com intolerância
Alimentação saudável Chocolate pode ser saudável? Benefícios do Chocolate, Principalmente o Amargo: 1. Rico em Antioxidantes: O chocolate amargo contém flavonoides, que são compostos antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres e podem reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas. 2. Saúde Cardiovascular: Alguns estudos
Alimentação saudável Chocolate normal X Chocolate zero açúcar: conheça as diferenças Aqui estão as principais diferenças entre o chocolate normal e o chocolate zero açúcar: Chocolate Normal (Tradicional): Açúcar: Tem açúcar adicionado como um dos componentes principais. A quantidade varia de acordo com o tipo de chocolate (ao leite, meio amargo, amargo etc.). Calorias: Geralmente co
Alimentação saudável Chocolate amargo: quais os benefícios Aqui estão alguns dos benefícios mais salientados do chocolate amargo: 1. Fonte de Antioxidantes Contém uma variedade de antioxidantes potentes, como flavonoides e polifenóis, superiores aos encontrados em muitos outros alimentos. Estes combatem o estresse oxidativo que pode ser a causa de doenças c
Saúde Chip da beleza, o que é? Os implantes são pequenos pellets ou cápsulas que contêm hormônios como a testosterona ou uma combinação de hormônios bio-idênticos que são inseridos sob a pele em procedimentos minimamente invasivos. Os supostos benefícios incluem: Melhora da elasticidade e aparência da pele. Aumento da libido e be
Alimentação saudável Chás detox eliminam toxinas do corpo? A Verdade Sobre os Chás Detox e a Eliminação de Toxinas Função Natural de Desintoxicação do Corpo O corpo humano já possui sistemas eficazes de desintoxicação, como o fígado, rins, pulmões e pele. Esses órgãos trabalham continuamente para filtrar e eliminar substâncias indesejadas do corpo. Eficácia
Alimentação saudável Chá pós refeição, ajuda na digestão? Chás Conhecidos por Favorecer a Digestão: 1. Chá de Hortelã-Pimenta Tradicionalmente conhecido por suas propriedades antiespasmódicas e relaxantes para o trato gastrointestinal, podendo aliviar sintomas de indigestão e síndrome do intestino irritável. 2. Chá de Gengibre O gengibre tem propriedades a
Saúde feminina Chá para menopausa: qual o melhor? Durante a menopausa, muitas mulheres buscam remédios naturais para aliviar os sintomas. Os chás, conhecidos por suas propriedades medicinais, podem ser uma opção eficaz. Este artigo explora os melhores chás para a menopausa, com base em estudos científicos e evidências. 1. Chá de Erva-Cidreira Alívi
Alimentação saudável Chá elimina a retenção de líquido? Chá Verde e Diurese O chá verde é bem conhecido por suas propriedades diuréticas, devido a compostos como a cafeína e catequinas. Esses componentes podem ajudar a aumentar a produção de urina, facilitando assim a eliminação de líquidos acumulados. Além disso, o chá verde possui antioxidantes que pod
Alimentação saudável Chá de hibisco com gengibre: seca a barriga de fato? Os Benefícios do Hibisco e do Gengibre Antes de mais nada, é importante entender as propriedades individuais desses dois ingredientes: Hibisco: Conhecido por suas propriedades diuréticas, o hibisco pode ajudar na redução do inchaço e retenção de líquidos. Além disso, alguns estudos sugerem que ele p
Alimentação saudável Chá de gengibre: quais os benefícios? Alívio de Náuseas e Melhoria na Digestão O gengibre é reconhecido por sua eficácia no alívio de náuseas e vômitos, incluindo aquelas relacionadas à gravidez e ao tratamento de quimioterapia. O chá de gengibre atua suavizando o estômago e promovendo o bem-estar digestivo. Ele também é benéfico no com
Alimentação saudável Chá de gengibre, ajuda a emagrecer? Propriedades Termogênicas do Gengibre O gengibre contém compostos bioativos, sendo o gingerol o mais conhecido, que têm efeitos termogênicos no organismo. A termogênese é o processo de produção de calor no corpo, que está associada a um aumento no metabolismo e, consequentemente, a uma maior queima
Alimentação saudável Chá de cravo-da-índia: ajuda de fato no controle da obesidade? O Cravo-da-Índia e Seus Componentes Origem e Propriedades: O cravo-da-índia é um botão floral seco da árvore Syzygium aromaticum, conhecido por suas propriedades medicinais e uso culinário. Ele contém compostos como eugenol, que têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Cravo-da-Índia no
Alimentação saudável Chá de canela: quais os benefícios? Abaixo, apresentamos alguns dos benefícios associados ao consumo de chá de canela.1. Efeitos AntioxidantesA canela é rica em compostos antioxidantes, como polifenóis e proantocianidinas, que ajudam a neutralizar os radicais livres e a reduzir o estresse oxidativo no corpo.2. Auxílio no Controle da G
Alimentação saudável Chá de canela: conheça os benefícios para a saúde Benefícios Antioxidantes e Anti-inflamatórios da Canela Os compostos ativos da canela, como o cinamaldeído, possuem poderosas propriedades antioxidantes. Essas substâncias ajudam a neutralizar os radicais livres no corpo, que podem causar danos celulares e contribuir para o envelhecimento e doenças
