Saúde baseada em ciência, traduzida para você
A perda de gordura abdominal é um objetivo comum para muitas pessoas, mas pode ser um desafio. Este artigo aborda como a alimentação pode desempenhar um papel crucial na redução da gordura abdominal, com base em pesquisas e recomendações de saúde. Entendendo a Gordura Abdominal A gordura abdominal,
Siga estas etapas para uma perda de peso progressiva e sustentável: 1. Estabeleça Objetivos Realistas Perder entre 0,5 a 1 kg por semana é considerado seguro e sustentável. Portanto, planeje perder 10 kg ao longo de vários meses. 2. Crie um Déficit Calórico Para perder peso, você deve consumir menos
Para interromper o ciclo do comer automático e desenvolver hábitos alimentares mais conscientes, é necessário implementar estratégias deliberadas que criem uma relação mais saudável com a comida. Consciência Plena na Alimentação Praticar a alimentação consciente ou mindful eating é uma abordagem efi
O que é o Ozempic? O Ozempic é uma medicação com semaglutida como princípio ativo. A semaglutida age como o hormônio GLP-1 no corpo. Esse hormônio ajuda a controlar o açúcar no sangue e dá a sensação de estar satisfeito. Por isso, ele é usado no tratamento da diabetes tipo 2. E não só isso, mostrou-
A seguir, serão detalhadas as vias metabólicas pelas quais o corpo extrai e utiliza energia. Metabolismo de Carboidratos Glicose: A principal fonte de energia para o corpo, especialmente para o cérebro e músculos em atividade. Os carboidratos consumidos são quebrados em glicose durante a digestão e
Embora alguns fatores de risco para o câncer de mama, como genética e histórico familiar, estejam fora de nosso controle, há mudanças no estilo de vida que podem ajudar a minimizar o risco de desenvolver a doença. Adotar as seguintes práticas pode contribuir para a prevenção do câncer de mama: Manut
Descubra o papel do nutricionista no acompanhamento de saúde e seus benefícios.
Como funciona um acompanhamento multidisciplinar para emagrecer com saúde, o que é realista esperar e quando procurar ajuda profissional.
⚠️ Aviso importante: A retatrutida não está aprovada pela Anvisa nem por qualquer agência regulatória no Brasil. Produtos comercializados como "retatrutida" fora de estudos clínicos autorizados são ilegais e representam risco real à saúde. Este artigo tem caráter exclusivamente informativo e não substitui consulta médica. 📋 Revisão médica: Este conteúdo
Benefícios do Uso de Óculos de Sol para a Saúde dos Olhos: 1. Proteção Contra Raios UV: A exposição prolongada aos raios UVA e UVB tem sido associada a danos a várias partes do olho, incluindo as córneas, as lentes e as retinas. Os óculos de sol com proteção UV adequada podem ajudar a prevenir condi
Muitos alimentos "saudáveis" são, na verdade, ultraprocessados disfarçados com ingredientes que soam nutritivos.
Promessas de chás para emagrecer rapidamente são tentadoras, mas será que funcionam? Investigamos cientificamente se existe um chá emagrecedor capaz de eliminar 1kg por dia e revelamos a verdade por trás dessas afirmações miraculosas. A Ciência do Emagrecimento Saudável Para entender seu corpo e com
GLP-1 e o Ciclo Menstrual: Como os Medicamentos Afetam o Corpo Feminino O uso de medicamentos agonistas do GLP-1, conhecidos por promoverem perda de peso, tem sido associado a relatos de alterações no ciclo menstrual. Estes fármacos, como o Ozempic e Mounjaro, têm suas vantagens, mas também levantam
Introdução Nos últimos anos, os medicamentos agonistas de GLP-1, como Ozempic, ganharam destaque significativo não apenas no combate à obesidade, mas também por seus impactos inadvertidos na fertilidade. Este artigo busca explorar a complexidade de suas funções e o que isso significa para pacientes que buscam perdem peso ou
O Papel dos Medicamentos GLP-1 na Saúde Óssea durante a Menopausa A menopausa é um período marcante na vida das mulheres, caracterizado pela cessação da menstruação e por uma série de mudanças hormonais significativas. Essas mudanças, principalmente a queda nos níveis de estrogênios, podem levar a c