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Intolerância X Alergia alimentar: entenda a diferença

Compreenda as Diferenças entre Intolerância e Alergia Alimentar 1. Alergia Alimentar Uma alergia alimentar é uma reação do sistema imunológico a uma proteína específica encontrada em um alimento. O corpo erroneamente identifica essa proteína como uma ameaça e desencadeia uma resposta imunológica: Si

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Intolerância ao glúten: como aliviar os sintomas e quais alimentos evitar

Gerenciando a Intolerância ao Glúten e Suas Restrições Alimentares A intolerância ao glúten, também conhecida como sensibilidade ao glúten não-celíaca, pode causar sintomas como dor abdominal, inchaço, diarreia e fadiga após a ingestão de glúten, uma proteína encontrada no trigo, cevada e centeio. A

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Intolerância alimentar vs. alergia: entendendo as diferenças

Alergia Alimentar: Natureza Imunológica: Uma alergia alimentar é uma resposta do sistema imunológico a um alérgeno alimentar específico, normalmente uma proteína no alimento que é erroneamente identificada como uma ameaça. Reação Rápida: Pode ocorrer em minutos ou até duas horas após ingerir o alime

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Intolerância a lactose: como aliviar os sintomas e quais alimentos evitar

Estratégias para Aliviar Sintomas da Intolerância à Lactose A intolerância à lactose ocorre quando o corpo não produz enzima lactase o suficiente para digerir a lactose, um açúcar presente no leite e produtos lácteos. Aqui estão algumas maneiras de gerenciar os sintomas: 1. Identifique Seus Limites

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Intestino preso: o que fazer?

O intestino preso, também conhecido como constipação, é um problema comum que afeta muitas pessoas em algum momento de suas vidas. Caracteriza-se por movimentos intestinais infrequentes ou dificuldade em passar fezes. Este artigo fornece dicas práticas sobre o que fazer para aliviar e prevenir o int

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Intestino e pele: qual a relação?

Abaixo, vamos explorar os principais aspectos dessa conexão: Saúde Intestinal e Inflamação Uma função correta do intestino é crucial para prevenir a inflamação sistêmica. Quando há um desequilíbrio na microbiota intestinal (disbiose) ou quando a integridade da parede intestinal é comprometida (síndr

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Insônia: 5 estratégias para combater

Aqui estão cinco estratégias eficazes para ajudar a enfrentar a insônia: 1. Estabeleça uma Rotina de Sono Consistente Tente ir para a cama e acordar nos mesmos horários todos os dias, mesmo nos finais de semana. Uma rotina consistente pode ajudar a regular o relógio biológico do corpo e melhorar a q

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Insolação: o que comer durante

Aqui estão algumas dicas sobre o que comer e beber se você ou alguém próximo está lidando com uma insolação: 1. Hidrate-se Intensamente Beber líquidos é vital para tratar a insolação. Isso inclui: Água: O principal líquido a ser consumido. Bebidas Esportivas: Podem ajudar a restaurar eletrólitos per

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Infertilidade masculina: quais são as principais causas?

Algumas das principais causas incluem: Variações na Produção de Espermatozoides Problemas Genéticos: Como a síndrome de Klinefelter, podem afetar a produção normal de espermatozoides. Varicocele: Uma dilatação das veias dentro do escroto que pode elevar a temperatura testicular e afetar a produção d

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Infecção urinária: quais as causas e como tratar?

Causas e Fatores de Risco Bactérias do Intestino: A maioria das ITUs é causada pela bactéria E. coli, que normalmente vive no intestino. As bactérias podem entrar no trato urinário através da uretra e começar a se multiplicar na bexiga. Relações Sexuais: Podem introduzir bactérias na uretra. As mulh

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Infecção urinária: 5 alimentos que ajudam nos sintomas

Aqui estão cinco alimentos e bebidas que podem ser benéficos ao lidar com uma ITU:1. ÁguaBenefícios: Aumentar a ingestão de água ajuda a diluir a urina e incentiva você a urinar com mais frequência, permitindo que as bactérias sejam expelidas do trato urinário.2. Arando (Cranberry)Benefícios: O suco

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Índice Glicêmico: quais os impactos para a saúde

O índice glicêmico (IG) é uma ferramenta importante para entender como os alimentos afetam os níveis de açúcar no sangue. Este artigo explora os impactos do IG na saúde e por que é importante considerá-lo em nossa dieta. O que é Índice Glicêmico O IG mede a velocidade com que um alimento eleva a gli

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Índice Glicêmico: o que é e como controlar

O índice glicêmico (IG) é uma ferramenta valiosa para entender como os alimentos afetam os níveis de açúcar no sangue. Este artigo fornece uma visão abrangente sobre o que é o IG e como você pode controlá-lo através da dieta. O que é Índice Glicêmico O IG é uma medida que classifica os alimentos com

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Inclisiran: saiba mais sobre a medicação que promete ajudar pacientes no combate ao “colesterol ruim”

A área médica tem apresentado progressos significativos no tratamento de doenças coronarianas e cerebrovasculares relacionadas à aterosclerose. O uso de medicações como as estatinas e a ezetimiba tem sido uma intervenção importante para reduzir o colesterol LDL, conhecido como "colesterol ruim".  No entanto, muitos pacientes não conseguem atingir

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Importância de distribuir o aporte proteico ao longo do dia

Síntese Proteica Muscular Para maximizar a síntese de proteínas musculares, uma resposta anabólica necessária para reparar e construir músculos, é benéfico consumir proteínas em intervalos regulares. Isso mantém um fornecimento constante de aminoácidos no sangue ao longo do dia, o que pode ajudar a

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Importância da meditação para a produtividade no trabalho

Meditação: A Chave para uma Produtividade Sustentável A produtividade no trabalho é frequentemente associada a horas incansáveis diante de uma mesa, sobrecarga de tarefas e estresse crônico. No entanto, a prática regular da meditação vem se destacando como uma ferramenta poderosa para melhorar a qua

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Implantes hormonais: como funcionam?

O objetivo do implante hormonal é liberar lentamente hormônios no corpo ao longo do tempo, geralmente por um período de 3 a 6 meses, até vários anos, dependendo do tipo de implante. Funcionamento dos Implantes Hormonais: 1. Liberação Controlada: Os implantes contêm uma dose medida dos hormônios e os

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Impacto das frutas nativas na prevenção de doenças

Vamos explorar o impacto que essas frutas podem ter na prevenção de doenças. Riqueza em Antioxidantes Muitas frutas nativas possuem altas concentrações de antioxidantes, como vitamina C, carotenoides e polifenóis, que podem proteger as células do dano oxidativo e reduzir o risco de desenvolvimento d

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Horários das refeições intereferem no emagrecimento?

Uma crescente base de evidências indica que, além do que comemos, o momento em que comemos pode ter um impacto significativo na regulação do peso e no metabolismo geral. Crononutrição e Emagrecimento A "crononutrição" é um termo que se refere ao estudo da relação entre o ritmo circadiano, alimentaçã

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Hipotireoidismo: quais os impactos na perda de peso?

Os hormônios tireoidianos são cruciais para regular o metabolismo do corpo, e quando seus níveis estão baixos, pode-se observar vários efeitos que tornam a perda de peso mais desafiadora. Aqui estão os principais impactos do hipotireoidismo na perda de peso: 1. Metabolismo Lento: Hormônios tireoidia

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Hipoglicemia: o que é e como controlar

A hipoglicemia pode causar uma variedade de sintomas, como tonturas, sudorese, confusão, tremores, e até situações mais graves, como perda de consciência e convulsões. Para controlar a hipoglicemia, é importante tanto a prevenção quanto o tratamento adequado em caso de uma crise. Aqui estão algumas

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Hidratação do bebê: quanto de água por dia é ideal?

Vejamos as recomendações gerais para a hidratação de bebês. Bebês até 6 Meses Tradicionalmente, bebês amamentados não necessitam de água adicional nos primeiros seis meses, pois o leite materno contém toda a hidratação que eles precisam. O leite materno é composto por aproximadamente 88% de água e f

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Guia anti-ressaca: estratégias para antes e depois

Antes de Beber Alimente-se Bem Ingerir alimentos antes de beber pode retardar a absorção do álcool. Opte por refeições balanceadas que incluam carboidratos complexos, proteínas e gorduras saudáveis. Hidrate-se Beber bastante água antes de começar a consumir álcool pode prevenir a desidratação. Tente

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Gripe, resfriado ou alergia? Conheça as diferenças dos sintomas

Gripe Causa: Vírus da Influenza. Início dos Sintomas: Repentino. Sintomas Comuns: Febre alta, dores no corpo, fadiga severa, dor de cabeça, tosse seca, dor de garganta e congestão nasal. Duração: Sintomas intensos geralmente duram cerca de 5 a 7 dias, mas a sensação de mal-estar pode continuar por a

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Gordura no fígado: qual o risco?

A esteatose hepática já acomete em torno de 20 a 40% da população e sua incidência só tem aumentado, uma vez que seus principais fatores de risco a obesidade, diabetes e dislipidemia (alterações dos níveis de colesterol) também apresentam tendência de crescimento constante no mundo todo. Como sei qu