Medicamentos, GLP-1, canetas emagrecedoras e tratamentos baseados em evidência científica.
Consumo Moderado O consumo moderado de álcool geralmente é definido como até uma bebida padrão por dia para mulheres e até duas bebidas padrão por dia para homens. Uma bebida padrão equivale a aproximadamente 14 gramas de álcool puro, o que pode ser encontrado em 355 mL de cerveja, 148 mL de vinho o
1. Saúde Cardíaca A prática regular de exercícios aeróbicos fortalece o coração e permite que ele bombeie o sangue de forma mais eficiente. Isso reduz o risco de doenças cardíacas e pode melhorar a saúde cardiovascular em geral. 2. Controle do Peso Exercícios aeróbicos são eficazes na queima de calo
Estimulação do Fluxo Sanguíneo Durante a atividade física, o fluxo sanguíneo aumenta, o que significa uma maior quantidade de oxigênio e nutrientes sendo transportados para o cérebro. Isso pode estimular o funcionamento cerebral e proteger contra o declínio cognitivo. Produção de Neurotróficos Exerc
Aqui estão alguns cuidados a serem considerados ao consumir proteínas: 1. Função Renal O excesso de proteína pode aumentar a carga de trabalho dos rins devido ao aumento da necessidade de filtrar e eliminar os subprodutos do metabolismo das proteínas. Isso é especialmente preocupante para pessoas co
Isso ocorre quando o corpo não consegue manter uma temperatura adequada, o que pode resultar em uma variedade de sintomas e complicações. Sintomas da Exaustão Térmica: Sede intensa Sudorese excessiva Fraqueza muscular ou cãibras Cansaço ou fadiga Tontura ou vertigem Náusea e vômitos Dor de cabeça Pe
Exames de sangue que determinam a idade biológica buscam biomarcadores que indiquem o estado de saúde e o ritmo de envelhecimento do organismo. Biomarcadores de Envelhecimento: Existem vários tipos de biomarcadores que podem ser analisados em um exame de sangue para estimar a idade biológica, inclui
1. Estabeleça Metas Claras Defina metas específicas sobre quando e quanto você vai beber. Isso pode incluir ter dias da semana livres de álcool ou definir um limite para o número de drinks que você terá em eventos sociais. 2. Conheça Suas Motivações Reflita sobre as razões pelas quais você deseja re
Embora seja majoritariamente uma preocupação estética e não represente um risco grave para a saúde, muitas pessoas buscam estratégias para reduzir sua aparência. 1. Dieta e Nutrição Manter uma dieta saudável pode ajudar a reduzir a quantidade de gordura corporal, o que pode minimizar a aparência da
Abaixo estão algumas estratégias para evitar comer em demasia durante o jantar: 1. Mantenha uma Rotina Alimentar Consistente Evite pular refeições ou lanches ao longo do dia para não chegar ao jantar com uma fome excessiva, o que pode levar a comer em demasia. 2. Planeje o Jantar com Antecedência Pr
Paula tem 42 anos e sempre fez acompanhamento de rotina com sua ginecologista. Sua médica solicitava exames de sangue, mamografia, papanicolau e alguns exames de imagem. Na sua última consulta médica, Paula recebeu também um pedido de ultrassonografia abdominal. O laudo trazia uma informação nova na sua conclusão: esteatose hepática.
A esteatose hepática, comumente conhecida como gordura no fígado, é uma condição crescente de saúde que afeta uma grande parcela da população. Esta condição pode ter implicações sérias para a saúde se não for gerenciada adequadamente. Vamos explorar o que é a esteatose hepática, suas causas e as mel
Metodologia do Estudo sobre DHGNA e Dieta Mediterrânea Nesse estudo, doze sujeitos não diabéticos (6 homens e 6 mulheres) com DHGNA comprovada por biópsia foram recrutados para uma intervenção dietética cruzada de 6 semanas. Os sujeitos experimentaram tanto a Dieta Mediterrânea (DM) quanto uma dieta
Ozempic® (semaglutida) é um medicamento injetável usado para melhorar o controle glicêmico em adultos com diabetes tipo 2 e, em alguns casos, para auxiliar na perda de peso. Se você esqueceu uma dose de Ozempic®, é importante seguir as orientações fornecidas pelo seu médico ou as instruções de bula
São produzidas pelo corpo, principalmente no pâncreas, estômago e intestino delgado, e são essenciais para o processo de digestão. A seguir estão os principais tipos de enzimas digestivas e como elas funcionam: Amilases Função: Quebram carboidratos complexos como amido e glicogênio em açúcares simpl
Digestão e Metabolismo Enzimas são proteínas que catalisam reações bioquímicas no corpo, incluindo aquelas envolvidas na digestão e metabolismo de nutrientes. Enzimas digestivas como lipases, proteases e amilases desempenham um papel essencial na quebra de gorduras, proteínas e carboidratos, respect
Entendendo o Conceito de Patente e o Impacto da Quebra de Patente do Ozempic pela Novo Nordisk Uma patente é uma forma de proteção intelectual concedida pelo governo a inventores e empresas. Essa proteção garante ao titular o direito exclusivo de explorar comercialmente sua invenção por um período d
Melhora da Saúde Cardiovascular A atividade física regular fortalece o coração e melhora a circulação sanguínea, o que pode reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames. Também ajuda a controlar a pressão arterial e os níveis de colesterol. Controle de Peso O sedentarismo contribui para o ganho d
O Processo de Queima de Gordura O corpo queima gordura através de um processo metabólico complexo. Quando você consome menos calorias do que gasta, o corpo busca energia nas reservas de gordura. Essas reservas são decompostas em ácidos graxos e glicerol, que são então utilizados para gerar energia.
1. Ingestão de Frutose A frutose entra no corpo principalmente através da ingestão de frutas, vegetais, mel e alimentos e bebidas que contêm açúcares adicionados, como o xarope de milho rico em frutose. 2. Absorção no Intestino Delgado Quando você consome frutose, ela é absorvida pelas células do in
Melhoria da Química Cerebral Aumento de Neurotransmissores: O exercício pode aumentar a liberação de neurotransmissores como serotonina, norepinefrina e dopamina, que melhoram o humor e são frequentemente alvos de medicamentos antidepressivos. Neurogênese: Há evidências de que a atividade física est
Regulação Hormonal A privação do sono pode desequilibrar os hormônios que regulam o apetite. O grelina, conhecido como o "hormônio da fome", que estimula o apetite, tende a aumentar com a falta de sono, enquanto o leptina, que sinaliza a saciedade para o cérebro, diminui. Isso pode levar ao aumento
Qual a função da glicose? A glicose é a principal fonte de energia do organismo e desempenha um papel crucial na manutenção da saúde metabólica. Enquanto parte da glicose é proveniente dos alimentos ingeridos, o organismo também pode recorrer ao glicogênio, um açúcar armazenado no fígado ou nos músculos, para