Beatriz Tebaldi Carvalho

Saúde

Suplemento que te faz perder peso enquanto dorme: realmente funciona?

Suplementos que prometem emagrecer dormindo funcionam? A promessa de emagrecer durante o sono por meio de suplementos é tentadora para quem busca resultados rápidos. Mas será que esses produtos realmente funcionam ou são apenas mais uma estratégia de marketing? Vamos analisar as evidências científic

Alimentação saudável

As 12 melhores cervejas low-carb e sem álcool

# As 12 melhores cervejas low-carb e sem álcool As **cervejas low-carb e sem álcool** são opções populares para aqueles que querem desfrutar do sabor da cerveja sem ingerir muitas calorias, carboidratos ou álcool. Descubra as melhores alternativas que permitem manter seu estilo de vida saudável sem

Saúde

Quem é diabético, pode comer milho?

# Quem é diabético pode comer milho? O **milho para diabéticos** é um tema que gera muitas dúvidas, especialmente durante festas juninas e celebrações onde este alimento é protagonista. A resposta é sim, pessoas com diabetes podem consumir milho, mas seguindo orientações específicas de quantidade, p

Saúde

Qual a melhor alimentação para melhorar os sintomas do lipedema?

# Qual a melhor alimentação para melhorar os sintomas da lipedema? A **alimentação para lipedema** é fundamental no controle dos sintomas e melhoria da qualidade de vida. Descubra como uma **dieta para lipedema** baseada em evidências científicas pode reduzir a inflamação e o inchaço característicos

Alimentação saudável

Qual a diferença entre Whey Isolado e Concentrado?

O Que é Whey ProteinO whey protein é uma proteína derivada do soro do leite, considerada uma das fontes proteicas de maior qualidade disponíveis no mercado. Durante o processo de fabricação do queijo, o leite é separado em duas partes: a caseína (que forma o queijo) e o soro (whey).Este soro é então

Saúde

Pré Diabetes: o que é e como tratar

Destaques do artigoO pré diabetes é um estágio reversível que antecede o diabetes tipo 2Brasil ocupa a 5ª posição mundial em incidência de diabetes, com 16,8 milhões de casosGlicemia de jejum entre 100-125 mg/dl caracteriza o quadro de pré diabetesSintomas podem ser silenciosos e passar despercebido

Alimentação saudável

Manga faz mal para gastrite?

A gastrite é uma condição que afeta milhões de pessoas e pode ser significativamente influenciada pela alimentação. Muitas pessoas com gastrite questionam se frutas como a manga podem agravar seus sintomas ou se podem ser incluídas com segurança em sua dieta. Este artigo examina a relação entre o co

Saúde

Lipedema: o que é, causas e como tratar?

Compreendendo o LipedemaO lipedema é uma doença vascular crônica que afeta predominantemente as mulheres, caracterizada pelo acúmulo desproporcional de gordura e inchaço localizado principalmente nas pernas e braços. Diferentemente da obesidade comum, o lipedema não afeta mãos e pés, criando uma apa

Exercício físico

Esteira ou escada: qual aeróbico queima mais?

Esteira ou escada: qual aeróbico queima mais? A escolha entre esteira e escada para maximizar a queima de calorias é uma dúvida comum entre quem busca melhorar a condição física e entender seu corpo. Ambos os exercícios oferecem benefícios cardiovasculares significativos, mas apresentam característi

Alimentação saudável

5 alimentos que não contém carboidrato

# 5 alimentos que não contém carboidrato Com a popularidade crescente de **dietas com baixo teor de carboidratos** como a cetogênica e paleo, muitas pessoas buscam conhecer **alimentos sem carboidrato** para incluir em seus planos alimentares. Embora seja praticamente impossível encontrar alimentos

Saúde

5 alimentos para aliviar sintomas da dengue

Enquanto não existe tratamento específico para a dengue, uma alimentação adequada pode ajudar a aliviar os sintomas e promover a recuperação. Aqui estão cinco tipos de alimentos que podem ajudar a amenizar os sintomas da dengue: 1. Líquidos e Hidratação: A hidratação é crucial quando se está lidando

Alimentação saudável

10 sementes para você incluir na sua alimentacão

Por que incluir sementes na sua alimentaçãoAs sementes representam uma das formas mais eficientes de enriquecer sua alimentação com nutrientes essenciais. Elas concentram todos os elementos necessários para gerar uma nova planta, o que as torna verdadeiras fontes de energia vital e compostos bioativ

Alimentação saudável

10 comidas que geram picos de glicose no sangue

# 10 comidas que geram picos de glicose no sangue **Alimentos que aumentam glicose** podem comprometer sua saúde e bem-estar. Descubra quais produtos devem ser evitados para manter o controle glicêmico adequado e prevenir complicações relacionadas aos **picos de glicose**. ## Destaques do artigo • *

Alimentação saudável

Aveia: é proteína ou carboidrato?

Aveia: é proteína ou carboidrato? A aveia é predominantemente um carboidrato complexo, mas se destaca por conter mais proteínas que outros grãos. Esta combinação única faz dela um superalimento versátil para quem busca energia sustentável e nutrição completa. Destaques do artigo A aveia é classifica

Alimentação saudável

Detox: funciona?

Se ouve muito falar em ''detox'', principalmente em janeiro, após todos os excessos nas festas de final de ano. Para aqueles que ainda não conhecem, o ''detox'' se refere a estratégias - cientificamente não validadas - nas quais o consumo alimentar fica

Alimentação saudável

Consumo de álcool: o que precisamos saber?

Pesquisas recentes apontam que o consumo de álcool está relacionado ao desenvolvimento e agravamento de mais de 200 doenças (Nutrientes, 2021). No entanto, ainda existem muitas informações pouco divulgadas sobre o consumo de bebida alcoólica. Algo que poucos sabem é que o álcool pode prejudicar tanto o processo de emagrecimento

Saúde

Como ajustar sua alimentação para o melhor controle da glicemia?

Não existe uma única dieta que seja universalmente melhor em relação à manutenção do peso, digestão ou controle glicêmico. Resultados de um estudo envolvendo 800 participantes revelaram diferenças extremas nos níveis de glicose no sangue após a ingestão das mesmas refeições, ou seja, o tipo de refei

Alimentação saudável

Como a atividade física regular pode trazer benefícios significativos para sua rotina (e para o seu índice glicêmico)

Diversos estudos mostram a relação positiva entre a prática de exercícios e a prevenção de diversas doenças, como a diabetes e doenças cardiovasculares, já que a atividade física regular é capaz de provocar uma melhora do perfil lipídico e da sensibilidade à insulina. Isso ocorre porque o exercício físico pode

Alimentação saudável

Chá de casca de banana: a verdade sobre seus efeitos no emagrecimento

Recentemente, há muitas dúvidas sobre o chá de banana ou, mais especificamente, sobre o chá feito a partir da casca de banana. Mas afinal, o que é o chá de casca de banana? Basicamente, o chá de banana é feito fervendo bananas inteiras ou suas cascas em água. As bananas são ricas em potássio, magnés

Alimentação saudável

Celulite e alimentação: qual é a relação?

Celulite é o nome popular da lipodistrofia ginóide, que é o acúmulo de gordura embaixo da pele. Caracterizada pelo aspecto ondulado da pele, tipo “casca de laranja”, em algumas áreas do corpo. Afeta cerca de 85% das mulheres após a puberdade. Costuma aparecer nos locais do corpo onde há maior concen

Saúde

Caso clínico: conheça a jornada de um cliente Liti

No caso clínico de hoje, vamos compartilhar a história de uma pessoa de 30 anos, do sexo masculino, que trabalha no mercado financeiro e que procurou a Liti para emagrecer. O paciente relata que durante a vida adulta começou a engordar, pois se considera desorganizado com a alimentação - o

Alimentação saudável

Cãibras: Por Que a Solução Não Está na Banana

Funções Cruciais do Cálcio no Corpo Humano O cálcio é o mineral mais abundante no nosso corpo e desempenha várias funções importantes: uma delas é sinalizar o músculo para realizar a contração muscular. Quando o sinal é enviado, o cálcio se move para o músculo, fazendo com que as fibras musculares s

Bem-estar

Verão: calor, carnaval, sombra e água fresca.

Quando falamos em verão pensamos em praia, calor, dias ensolarados, e para alguns, é o período de férias. Geralmente é a época do ano na qual fazemos mudanças na nossa rotina, temos mais festividades em comparação com o restante do ano e o termômetro atinge temperaturas mais altas.Nesse cenário, se

Alimentação saudável

Vamos falar sobre colágeno?

Como podemos cuidar da produção de colágeno? Com o envelhecimento, temos uma queda progressiva na produção de colágeno e alguns fatores aceleram este processo, como exposição solar excessiva e sem proteção, tabagismo, álcool, sedentarismo e privação de sono. Na maioria das vezes, o relacionamos a produtos para a pele, mas

Alimentação saudável

Proteína: qual a quantidade ideal pro seu corpo?

Mas, afinal, o que é uma proteína? As proteínas são moléculas formadas por aminoácidos e têm papel importante no desenvolvimento de células e tecidos, hormônios, além da construção e manutenção de todos os nossos órgãos. Os aminoácidos são as unidades formadoras das proteínas e desempenham papéis essenciais no nosso metabolismo.