Saúde baseada em ciência, traduzida para você
Diversos estudos mostram a relação positiva entre a prática de exercícios e a prevenção de diversas doenças, como a diabetes e doenças cardiovasculares, já que a atividade física regular é capaz de provocar uma melhora do perfil lipídico e da sensibilidade à insulina. Isso ocorre porque o exercício físico pode
Melhora da Circulação e Redução da Pressão Arterial Exercícios, especialmente aqueles aeróbicos, aumentam a eficiência do coração no bombeamento do sangue. Isso ajuda a melhorar a circulação sanguínea e pode levar a uma redução da pressão arterial. Com o tempo, o exercício regular pode diminuir tant
Aqui está como a atividade física pode influenciar a saúde mental: 1. Redução do Estresse: Exercícios físicos aumentam a produção de neurotransmissores, como a norepinefrina, que podem moderar a resposta do cérebro ao estresse. 2. Aumento da Autoestima: Atividade física regular está associada ao apr
Introdução As plantas fazem seu próprio alimento. O ser humano, por outro lado, precisa buscar alimentos da natureza. Muitos tipos de comida são importantes para nós. Uma alimentação saudável é aquela cheia de variedade. Ela inclui frutas, verduras, legumes, leite e seus derivados. A importância de
Mecanismos Através dos Quais a Alimentação Pode Prevenir o Câncer Regulação Hormonal Certos alimentos podem influenciar os níveis hormonais no corpo. Por exemplo, uma dieta rica em fibras pode ajudar a reduzir os níveis de estrogênio e, consequentemente, diminuir o risco de câncer de mama. Redução d
Hormônios como a insulina, os hormônios da tireoide, os hormônios sexuais e os hormônios do estresse são altamente sensíveis ao tipo de alimentos que comemos e ao nosso estado nutricional em geral. Vejamos como a alimentação pode influenciar a saúde hormonal: 1. Equilíbrio Glicêmico: O excesso de aç
Descubra o papel do nutricionista no acompanhamento de saúde e seus benefícios.
Como funciona um acompanhamento multidisciplinar para emagrecer com saúde, o que é realista esperar e quando procurar ajuda profissional.
⚠️ Aviso importante: A retatrutida não está aprovada pela Anvisa nem por qualquer agência regulatória no Brasil. Produtos comercializados como "retatrutida" fora de estudos clínicos autorizados são ilegais e representam risco real à saúde. Este artigo tem caráter exclusivamente informativo e não substitui consulta médica. 📋 Revisão médica: Este conteúdo
Benefícios do Uso de Óculos de Sol para a Saúde dos Olhos: 1. Proteção Contra Raios UV: A exposição prolongada aos raios UVA e UVB tem sido associada a danos a várias partes do olho, incluindo as córneas, as lentes e as retinas. Os óculos de sol com proteção UV adequada podem ajudar a prevenir condi
Muitos alimentos "saudáveis" são, na verdade, ultraprocessados disfarçados com ingredientes que soam nutritivos.
Promessas de chás para emagrecer rapidamente são tentadoras, mas será que funcionam? Investigamos cientificamente se existe um chá emagrecedor capaz de eliminar 1kg por dia e revelamos a verdade por trás dessas afirmações miraculosas. A Ciência do Emagrecimento Saudável Para entender seu corpo e com
GLP-1 e o Ciclo Menstrual: Como os Medicamentos Afetam o Corpo Feminino O uso de medicamentos agonistas do GLP-1, conhecidos por promoverem perda de peso, tem sido associado a relatos de alterações no ciclo menstrual. Estes fármacos, como o Ozempic e Mounjaro, têm suas vantagens, mas também levantam
Introdução Nos últimos anos, os medicamentos agonistas de GLP-1, como Ozempic, ganharam destaque significativo não apenas no combate à obesidade, mas também por seus impactos inadvertidos na fertilidade. Este artigo busca explorar a complexidade de suas funções e o que isso significa para pacientes que buscam perdem peso ou
O Papel dos Medicamentos GLP-1 na Saúde Óssea durante a Menopausa A menopausa é um período marcante na vida das mulheres, caracterizado pela cessação da menstruação e por uma série de mudanças hormonais significativas. Essas mudanças, principalmente a queda nos níveis de estrogênios, podem levar a c