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Benefícios da Hidroginástica para Idosos

Vejamos alguns dos benefícios da hidroginástica para esta população: 1. Baixo Impacto: A água suporta o corpo e reduz o impacto nas articulações, o que é ideal para pessoas com artrite ou com limitações de mobilidade devido a dor ou rigidez. 2. Melhoria da Força e Flexibilidade: A resistência da águ

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Benefícios da Acupuntura na Saúde Moderna

Na saúde moderna, a acupuntura foi adotada como um tratamento complementar para muitos problemas de saúde com a vantagem de ter poucos efeitos colaterais quando realizada por um praticante qualificado. Aqui estão alguns dos benefícios da acupuntura na saúde moderna: 1. Alívio da Dor: A acupuntura é

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Benefícios da Abóbora para a saúde

Aqui estão alguns dos benefícios principais da abóbora: 1. Alta em Vitaminas e Minerais: A abóbora é rica em vitamina A, fornecida na forma de beta-caroteno, que é essencial para a saúde dos olhos e para manter a integridade da pele e das membranas mucosas. Também contém vitaminas C e E, potássio e

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"Bebês de Ozempic": medicamento aumenta a fertilidade?

No entanto, existe uma ligação indireta entre a perda de peso induzida por medicamentos como Ozempic e a melhora na fertilidade. Em pessoas com sobrepeso ou obesidade, particularmente aquelas com síndrome dos ovários policísticos (SOP), a redução do peso corporal pode aumentar a chance de ovulação e

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Beber durante as refeições atrapalha o emagrecimento?

A seguir, vamos explorar como esse hábito pode influenciar a digestão e o processo de emagrecimento. Digestão A preocupação com a ingestão de líquidos durante as refeições geralmente gira em torno de sua possível influência na diluição dos sucos gástricos e a subsequente eficiência da digestão. Cont

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Beber álcool pode causar danos ao cérebro?

Beber Álcool e a Saúde Cerebral: Uma Relação Complexa O álcool é uma substância consumida mundialmente, e seus efeitos sobre a saúde humana têm sido objeto de estudos intensivos. Em relação ao cérebro, o impacto do álcool pode variar consideravelmente, dependendo de vários fatores, como a quantidade

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Balança de Bioimpedância X Balança Convencional: conheça as diferenças

Balança Convencional: Medição de Peso: A balança convencional mede somente o peso total do corpo, sem diferenciar os componentes desse peso, como gordura, músculos, água e ossos. Simplicidade: Geralmente é mais simples e fácil de usar, sem requerer conhecimento especializado para interpretar os resu

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Balança de Bioimpedância: como funciona e quais resultados apresenta?

Ela funcionam enviando uma corrente elétrica muito fraca e segura através do corpo e medindo a resistência (impedância) ao fluxo dessa corrente. Como Funciona: Quando você pisa numa balança de bioimpedância, geralmente descalço, eletrodos na plataforma da balança enviam uma corrente elétrica de baix

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AVC: qual a relação com a alimentação?

A dieta pode influenciar vários fatores de risco envolvidos no desenvolvimento do AVC. Prevenção de AVC Através da Alimentação: 1. Reduzindo a Pressão Arterial Dietas ricas em frutas, vegetais, grãos integrais e baixas em sódio, saturadas e gorduras trans podem ajudar a reduzir a pressão arterial, u

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AVC: como a alimentação pode prevenir a doença?

Estratégias Dietéticas para a Prevenção do AVC: 1. Baixo Teor de Sódio Reduzir a ingestão de sódio pode ajudar a diminuir a pressão arterial, um dos principais fatores de risco para o AVC. Prefira alimentos in natura e minimamente processados e atente-se ao sódio oculto em alimentos embalados e proc

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Autocontrole ou força de vontade: o que conta mais no processo de perda de peso?

A jornada de perda de peso é frequentemente vista como uma batalha de força de vontade, mas será que é apenas isso que conta? Neste artigo, vamos explorar o papel do autocontrole e da força de vontade no processo de perda de peso, destacando qual deles pode ser mais influente e por quê. Entendendo a

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Aumento de apetite pós uma noite mal dormida? Entenda a relação entre sono e fome

1. Hormônios do Apetite A falta de sono interfere nos níveis de grelina e leptina, dois hormônios que regulam o apetite. A grelina, conhecida como hormônio da fome, estimula o apetite e é elevada quando estamos privados de sono. Já a leptina, que nos ajuda a sentir saciedade, diminui em condições de

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Atividade física melhora os sintomas da cólica?

O exercício físico pode ajudar a aliviar esses sintomas por meio de vários mecanismos, o que o torna uma estratégia recomendada para o manejo das cólicas menstruais. Aqui estão alguns dos benefícios específicos do exercício para as cólicas: Liberação de Endorfinas: O exercício estimula a produção de

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Ashwagandha: o que é?

Ashwagandha: O Que É e Como Funciona? O Que É a Ashwagandha? A Ashwagandha, conhecida cientificamente como Withania somnifera, é uma erva proeminente na medicina Ayurveda, o sistema tradicional de medicina da Índia. Esta planta adaptogênica, ou seja, que ajuda o corpo a se adaptar ao estresse, tem s

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Ashwagandha e seus benefícios terapêuticos

Tradicionalmente usada para fortalecer o sistema imunológico após doenças e para combater os efeitos do estresse, ashwagandha tem vários benefícios terapêuticos potenciais respaldados tanto pelo uso histórico quanto por algumas pesquisas científicas modernas.Principais Benefícios Terapêuticos da Ash

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Artrose: o que é e como evitar

"Entender o que é artrose e como evitá-la é fundamental para manter a saúde das articulações ao longo da vida. Entendendo a Artrose A artrose também é conhecida como osteoartrite e é a forma mais comum de artrite. Ela pode afetar qualquer articulação, mas é mais comum nas mãos, joelhos, quadris e co

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Artrose e alimentação: qual a relação?

Certos nutrientes podem ajudar a manter a saúde das articulações e reduzir a inflamação, que é uma característica da artrose. Nutrientes Benefícios e Dieta Antinflamatória Uma dieta rica em nutrientes anti-inflamatórios pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação associadas à artrose. Nutrientes chav

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Antioxidante: como esses alimentos atuam no nosso organismo?

Eles atuam neutralizando esses radicais livres e contribuem para a manutenção da saúde e prevenção de doenças. A seguir, está uma explicação mais detalhada de como os antioxidantes funcionam no organismo: Combate aos Radicais Livres Neutralização: Os antioxidantes doam elétrons para os radicais livr

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Ansiedade e gastrite: qual a relação?

A relação entre a ansiedade e a gastrite é um tópico de grande interesse no campo da medicina psicossomática. Este artigo examina como a ansiedade pode influenciar o desenvolvimento e agravamento da gastrite, usando evidências científicas para explorar essa conexão. Entendendo a Gastrite Inflamação

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Ano novo, vida nova: 9 hábitos para implementar em 2024

1. Coma Porções Balanceadas Inclua todos os grupos alimentares em suas refeições, concentrando-se em porções adequadas de vegetais, proteínas magras, grãos integrais e gorduras boas. 2. Hidrate-se Adequadamente Beba bastante água ao longo do dia. Evite bebidas açucaradas e alcoólicas em excesso, que

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Anestesia incha?

Inchaço Após Cirurgia e Anestesia: Resposta Inflamatória: Após qualquer procedimento cirúrgico, o corpo naturalmente inicia um processo inflamatório como parte da resposta de cicatrização. A inflamação pode causar inchaço localizado na área operada. Reparo Tecidual: Durante o reparo tecidual pós-ope

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Anemia Megaloblástica Na Gestação

Ambas são vitais para a síntese do DNA e formação de células sanguíneas saudáveis. Aqui estão os principais pontos sobre a anemia megaloblástica na gestação: Causas: Deficiência de Folato: A necessidade de ácido fólico aumenta significativamente durante a gestação para suportar o rápido crescimento

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Zinco auxilia no crescimento de cabelo?

A deficiência de zinco é, de fato, uma das causas nutricionais associadas à queda de cabelo e à sua má saúde. Como o Zinco Ajuda no Crescimento do Cabelo: 1. Saúde do Folículo Capilar: O zinco ajuda a manter a saúde dos folículos pilosos, estruturas que abrigam a raiz do cabelo. Fatores que afetam o

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Você pode ficar até 3 dias sem metabolizar gordura após consumo de álcool

O Impacto do Álcool no Metabolismo Quando o álcool é consumido, ele torna-se a prioridade do corpo para metabolização, visto que ele não pode ser armazenado e é tóxico em excesso. Portanto, o metabolismo de outras fontes de energia, como gorduras e carboidratos, pode ser temporariamente reduzido enq

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Vitamina K2: o que é e quem deve tomar?

Diferente da vitamina K1 (filoquinona), que é encontrada em folhas verdes e vegetais, a K2 é principalmente obtida a partir de fontes fermentadas e alguns produtos animais. Aqui está uma visão geral da vitamina K2 e suas indicações. Funções da Vitamina K2 no Corpo Saúde Óssea: A vitamina K2 é import