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Sibutramina: o que é e como funciona

Aqui está uma descrição mais detalhada de sua função e considerações sobre o uso: Mecanismo de Ação: A sibutramina inibe a recaptação da serotonina e da norepinefrina, aumentando a disponibilidade desses neurotransmissores nas sinapses do cérebro. Isso promove um aumento na saciedade e uma redução n

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Semaglutida: o que é?

Ano novo com notícia nova: a Anvisa acaba de aprovar nesta segunda-feira (2) a Semaglutida na dose de 2,4 mg para tratamento da obesidade e sobrepeso em adultos. O seu nome comercial é Wegovy e ela tem o mesmo princípio ativo do Ozempic. O Ozempic, medicamento indicado para diabéticos tipo 2, já est

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Seletividade alimentar: superando restrições com novas experiências

Aqui estão algumas estratégias para expandir as opções alimentares e aumentar a aceitação de novos alimentos. 1. Introdução Gradual de Novos Alimentos Comece com pequenas quantidades de novos alimentos ao lado dos favoritos. A exposição repetida, sem pressão, pode auxiliar no aumento da familiaridad

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Seletividade alimentar: lições às famílias

Aqui estão algumas lições e estratégias que as famílias podem adotar para abordar a seletividade alimentar e incentivar uma dieta mais variada. 1. Modelagem por Exemplo Comportamento dos Pais: Pais e cuidadores devem servir de exemplo consumindo uma variedade de alimentos. As crianças são mais prope

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Saúde mental: como manter equilíbrio e consistência

Saúde Mental: Como Manter Equilíbrio e Consistência Em um mundo em constante mudança, encontrar e manter o equilíbrio da saúde mental pode ser desafiador. Afastar-se do estresse, da ansiedade e dos desafios emocionais requer práticas diárias consistentes de autoatendimento e consciência mental. Entã

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Saúde do coração: como cuidar da melhor forma?

Aqui estão alguns passos-chave para cuidar da saúde do seu coração: 1. Mantenha uma Dieta Equilibrada Consuma uma variedade de frutas e vegetais – são ricos em nutrientes, antioxidantes e fibras. Inclua grãos integrais – são uma boa fonte de fibras e outros nutrientes que podem ajudar a regular a pr

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Salto alto gera varizes?

Vamos explorar essa conexão e apontar algumas considerações relevantes. Mecânica do Salto Alto e Circulação Os saltos altos alteram a mecânica normal de caminhada e a postura, o que pode afetar a circulação sanguínea nas pernas. Quando se usa saltos altos, os músculos da panturrilha não se contraem

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Rinite e Sinusite: quais as diferenças?

Aqui estão as principais diferenças entre rinite e sinusite: Rinite: Localização e Inflamação: Refere-se à inflamação da mucosa nasal, que é o revestimento interno do nariz. Causas: Pode ser desencadeada por alergias (rinite alérgica), vírus (como o resfriado comum), irritantes ambientais e outros f

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Rinite: como melhorar os sintomas com alimentação?

Aqui estão algumas dicas sobre como a alimentação pode ser usada para melhorar os sintomas da rinite: 1. Adote uma Dieta Anti-Inflamatória: Focar em alimentos anti-inflamatórios, como peixe gorduroso (rico em ômega-3), azeite de oliva extra virgem, nozes, sementes e vegetais e frutas coloridas, pode

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Resveratrol: o que é, para que serve e onde encontrar

Aqui estão alguns pontos-chave sobre o resveratrol: Para Que Serve: Propriedades Antioxidantes: O resveratrol é mais conhecido por suas propriedades antioxidantes, que protegem o corpo contra danos causados por radicais livres, moléculas instáveis que podem causar estresse oxidativo e contribuir par

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Remédios para diabetes emagrece?

Muitas pessoas com diabetes se questionam se os remédios utilizados para controlar a doença podem também ajudar na perda de peso. Este artigo aborda como alguns medicamentos para diabetes podem influenciar o peso corporal. O Impacto dos Medicamentos para Diabetes no Peso Corporal O tratamento do dia

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Remédios Off-label: o que são

A prescrição off-label ocorre quando um médico considera que o medicamento é a melhor opção de tratamento para uma condição baseado em evidências, experiência clínica ou literatura científica, mesmo que o medicamento não tenha sido especificamente aprovado para essa condição. Características do Uso

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Relação Cérebro-Intestino: tudo o que você precisa saber

Descobertas nessa área têm implicações significativas para compreender como o sistema digestivo influencia o bem-estar mental e físico.Principais Aspectos da Relação Cérebro-Intestino:1. Sistema Nervoso Entérico:O intestino possui seu próprio sistema nervoso, conhecido como sistema nervoso entérico

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Refluxo: perda de peso e melhora dos sintomas

Compreendendo o Refluxo Gastroesofágico * Causas e Sintomas: O refluxo ocorre quando o esfíncter esofágico inferior não fecha adequadamente, permitindo que o ácido do estômago suba para o esôfago. Isso pode causar sintomas como azia, dor no peito, dificuldade para engolir e regurgitação ácida. * Fatores de Risco: Além da dieta e

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Reeducação alimentar: como identificar que preciso

Aqui estão alguns sinais que podem indicar a necessidade de reavaliar e ajustar sua abordagem alimentar: 1. Falta de Energia e Fadiga: Se você se sente cansado com frequência ou tem dificuldade em manter os níveis de energia ao longo do dia, sua dieta pode não estar fornecendo os nutrientes necessár

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Reeducação alimentar: 5 passos iniciais

Aqui estão cinco passos iniciais importantes que você pode tomar para começar a reeducar sua alimentação: 1. Avalie Seus Hábitos Atuais: Antes de fazer mudanças, é importante entender seus padrões alimentares existentes. Mantenha um diário alimentar por uma ou duas semanas para identificar o que voc

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Raios UV: qual a melhor forma de proteger a nossa pele?

Uso de Protetor Solar Aplicar um protetor solar de amplo espectro, com um Fator de Proteção Solar (FPS) 30 ou maior, é uma das maneiras mais eficazes de proteger a pele dos raios UVA e UVB. É importante aplicá-lo generosamente em todas as áreas expostas da pele e reaplicá-lo a cada duas horas, ou ma

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Quer ser mais saudável? Confira 5 passos simples

Passo 1: Nutrição Equilibrada Manter uma dieta equilibrada é essencial para a saúde. Isso significa consumir uma variedade de nutrientes necessários para o corpo funcionar adequadamente. Incluir frutas e vegetais frescos em abundância, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis é a chave

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Quem tem diabetes, pode comer tapioca?

Muitas pessoas com diabetes se perguntam sobre a segurança do consumo de tapioca. Este artigo explora se a tapioca é uma opção adequada para diabéticos, considerando seu conteúdo nutricional e o impacto no controle do açúcar no sangue. O que é Tapioca? A tapioca é um carboidrato extraído da raiz de

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Quem deve fazer o teste genético?

Indivíduos com Histórico Familiar de Doenças Genéticas Pessoas com histórico de doenças hereditárias, como certos tipos de câncer, doenças cardíacas genéticas, doenças neurológicas ou distúrbios metabólicos na família, podem ser encaminhadas para testes genéticos para avaliar seu próprio risco. Casa

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Quem come muito sal, vive menos?

"Vamos analisar como uma dieta rica em sal pode impactar negativamente a saúde e a longevidade. Hipertensão Arterial (Pressão Alta) A ingestão excessiva de sal é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de hipertensão, uma condição que aumenta o risco de doenças cardíacas, AVC e ins

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Queda de cabelo pode ser consequência de uma má alimentação?

Uma deficiência nutricional pode causar perda de cabelo ou influenciar negativamente a saúde capilar. Deficiências que podem levar à queda de cabelo: Proteína: O cabelo é composto principalmente de proteína (queratina), e uma ingestão inadequada de proteína pode retardar o crescimento do cabelo ou c

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Quaresma para quem quer perder gordura

Seguem algumas estratégias que podem ser adotadas durante a quaresma para quem tem como objetivo a redução do tecido adiposo: 1. Focar em Alimentos Integrais Dê prioridade a uma dieta composta principalmente de alimentos integrais, como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, e evite a

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Quaresma para quem quer ganhar massa muscular

Aqui estão algumas dicas para quem deseja manter o ganho de massa muscular durante a quaresma: 1. Mantenha o Consumo de Proteínas Inclua fontes alternativas de proteínas em sua dieta, especialmente se você costuma depender muito de carnes vermelhas ou aves. Opções como peixes, ovos, laticínios, prot

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Quaresma para quem quer emagrecer

Aqui estão algumas estratégias para quem deseja emagrecer durante a quaresma: 1. Foque em Nutrientes, Não Somente Calorias Priorize alimentos que são ricos em nutrientes e que possuem baixas calorias, como vegetais, frutas, grãos integrais e proteínas magras. 2. Aumente o Consumo de Fibra Fibras aju